教育

甘蓝菜蔬菜

2019-07-17 18:10:14来源:励志吧0次阅读

甘蓝菜蔬菜 ——

展开甘蓝菜

甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

甘蓝菜有利于激素分泌,帮助乳房发育。

一杯芽甘蓝所含的纤维质可高达七.五克,是纤维质的蔬菜来源之一。

各种甘蓝均是钾的良好来源。结球甘蓝尚含极丰富的维生素A、钙和磷。

甘蓝生食或以鲜品绞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果。不过,包心菜比大白菜含的粗纤维多而粗糙,故质硬,消化功能差的人不宜多用。

甘蓝菜含有维生素K,维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用,上了年纪的妇女,如果服食适量维生素K,骨骼会更加密实,骨折的机会也较少。所以妇女老人要多吃甘蓝菜。

视膜黄斑退化是65岁以上的老人失明的主要原因。如果在饮食中增加叶黄素的摄取量,可以帮助预防此病。甘蓝菜、菠菜等含有叶黄素。叶黄素作为抗氧化剂,可有效防止视膜黄斑退化。经常吃这两种蔬菜,还可使白内障的发病率减少40%。

哈尔滨治疗癫痫病哪家好
三明哪家治牛皮癣专科医院好
洛阳整形美容医院哪家好
济南红绘医院电话
分享到: